jak zdjecia

No i już po zawodach w swojej kategorii +85kg zająłem 2 miejsce a w kat OPEN 3 zawody były na bardzo wysokim poziomie do rywalizacji w kat OPEN przystąpiło aż 5 mistrzów polski przegrywając na tych zawodach nie było się czego powstydzić...jak znajdę jakieś filmiki albo zdjęcia z tej imprezy to dam link bo ja tym razem nie nagrałem nic...

[...] ogromnym bólem pleców. Wszystko przez to że ostatnio mało chodzę. Jest ślisko.Tydzień temu spadłam ze schodów,jeszcze mnie d,,a boli. To najgorsza pora dla takiego kalectwa jak ja.Boje sie upadków ze względu na sztuczne biodro. Dzisiaj jest pięknie na dworze świeci słońce,spadł śnieg -marzy mi sie spacer w lesie.ale wczoraj wieczorem padał [...]

[...] pomyślałem lubię robić nogi , to co ja nie dam rady? okazało się , że treningi pod okiem Karola to nie taka prosta sprawa (mógłbym oczywiście oszukiwać itd ale po co jak to jest dla mojego dobra!) -2x30 wyprosty naprawdę ciężka sprawa przy 20 nogi palą , ale Karol napisał 30 to robię 30 ! -przysiady zrobiłem na suwnicy, dlatego że ciągle [...]

[...] fleszem z przodu to jeszcze masz źródło światła za sobą. Nie ma cieni, wszystko równomiernie oświetlone. W drugim zdjęciu światło pada pod kątem z boku i widać cienie, załamania, co za tym idzie więcej szczegółów. Jak staniesz do światła bokiem to i sztuczne da radę, chociaż wiadomo lepsze zdjęcia jakościowo wyjdą przy świetle dziennym.

[...] pójść do szkoły i z niej wrócic wczesniej były cienkie ze masakra wiem ze są nadal ale jest juz o wiele lepiej. Niedługo się szykuje do saa i będzie to pierwszy cykl więc za jakis czas być moze dodam zdjęcia z efektami. Jak mozna zauwazyc na zdjęciach mam spory problem z barami ma ktos moze jakis nietypowy trening który by je ruszył był bym [...]

Nie, to nie jest tak - tylko zrozum, że w tym dziale można przeczytać w wielu dziennikach, co jak i dlaczego, a takie dopytywanie się, jak Ty to robisz w tej chwili, jest dla nas ignorancją i świadczy o lenistwie - gdyby zachciało CI się przeczytać parę dzienników, tematów podwieszonych itp. itd. to nie zadawałbyś takich pytań. Jako przykład [...]

Niestety nie wiem jaka to kategoria , ale Masti pewnie poźniej Ci napisze. Wiesz jak to jest zawsze sie znajdą jakies rodzynki na weryfikacjach ;) Niebawem kolejne zdjęcia, będą też filmy jak się powrzucają bo podobno internet kiepski ale damy jakos wspolnie radę :-)) Także śledźcie fanpage sfd bo tam będą lecialy live co jakiś czas

[...] i separacja trochę słaba. Ogolnie liczę na kilka medali,bo dziewczyny także świetnie przygotowane. Jest też kilku zawodników plażowej sylwetki-polskich. Pewnie też wywalczą jakiś metal Internet za to kompletna lipa-,siedzę teraz na korytarzu,bo jakby szybciej trochę chodzi. Jutro zawody od 9:00 pewnie aż do 18-20 potrwaja-długi maraton Zobaczymy [...]

Dzięki za podpowiedź i już zaczne wprowadzać więcej tluszczu :) zdjęcia postaram się zrobić jak najszybciej i uzupelnie trening. Kreatyne brałam bo czytałam, że pomaga mieć więcej energi na treningach... ;x ups.

jak nie wiesz wchodzisz w profil i tam gdzie pisze przegladaj, klikasz i otwiera ci sie lista z zapisanymmi na kompie plikami, szukasz tego zdjecia, i dodajesz jak zdjecie jest za duze, to w jakims fotoszopie zmniejsz rozmiar i po sprawie

[...] Stanowisko było jedno. Postanowiono więc wybrać tą jedną w drodze małego testu. - Proszę bardzo, tu mamy dla pani zdjęcie z profilu tego osobnika. Proszę powiedzieć nam jak najwięcej o nim, co się pani nasuwa, jakieś spostrzeżenia. - Jezu ! On ma tylko jedno ucho ! Kandydatce podziękowano. Druga otrzymała takie samo polecenie. - Jezu ! On ma [...]

wyślij jeszcze jej zdjecia jak masz jakieś %-)

ale szczerze, to wymiarowo w mięśniach jest OK. Przy niskim poziomie fatu powinienem być miniaturką greckiego boga. Ja mam 37 w łapie, a obczaj sobie zdjęcia w profilu, jak to słabo wygląda to drugie zdjęcie, pierwsze jest z listopada Zmieniony przez - arnoldzdobywca w dniu 2014-02-25 18:32:11

Pborek jak laseczki komentują twoje zdjęcia :D

Jak wy BF po 10 macie to... Bym wam dał zdjęcie ale jeszcze w kompleksy wpadniecie :P Nie no a tak na serio to zajrzyjcie w mój profil, aktualne zdjęcia w miare są i powiedzcie co myślicie

forma jest :-PP super zdjęcia jedzenia , jak masz czas zapraszam do kuchni założyć bloga kulinarnego .

Zastanawia mnie jak Ty robisz te zdjęcia, że niby zwykłe jedzenie, a tak fajnie wyglądają %-) Ciacha już próbowane?

[...] na forum bałbym bym się jeść monohydrat kreatyny solo od niego,z obawy przed brakiem mono w tym mono to jest typowa firma krzak,domowa samoróbka,była kilka lat temu afera jak jeden moderator puścił w obieg zdjęcia z hali produkcyjnej gdzie może i hala była ale linia produkcyjna był stolik ogrodowy,kuchenna waga i miarka tak więc nie tykam i [...]

Witam Dziś z rana bieg niecałe 10km Wieczorem odwiedziłem basen, nie liczyłem ile długości przepłynąłem. Pływałem jakieś 40min z krótkimi przerwami. Na razie odpuszcze siłownie. Z ręką jeszcze nie jest tak jak być powinno. Za wcześnie wziąłem sie za ciężary, zobaczymy jak będzie za tydzień. Jedzenie: 3501 kcal 110g białka 65g węglowodanów 313g [...]

Po kąpieli ;-D a gdzie zdjecia jak dody z wanny haha